Tutto pronto per la Sportful Dolomiti Race! Come affronterai la gara? Qui qualche consiglio su come vestirsi correttamente.
Partecipare alla Sportful Dolomiti Race rappresenta un’occasione unica per i granfondisti e gli appassionati di tutta Europa per affrontare, in un contesto di gara, alcuni dei percorsi dolomitici più iconici di questo sport. Sia che si scelga il percorso più lungo, quello della granfondo, sia che si scelga quello più corto, quello della mediofondo, i numeri restano importanti e da capogiro: 205 Km e 4900 metri di dislivello per il primo, 121 chilometri e 3200 metri di dislivello per il secondo. Salite a doppia cifra e meteo estremamente variabile rendono poi questi dati ancora più estremi ed impegnativi. Per questo motivo è importante farsi trovare pronti ed essere sempre preparati per affrontare ogni tipologia di evenienza, dal freddo della mattina alle temperature più calde di mezza giornata, dalle piogge improvvise alle discese più fredde. Proviamo a capire quale abbigliamento da ciclismo è il più adatto e quali sono le scelte migliori per poter godere appieno di una giornata tra le Dolomiti Bellunesi.
VESTIRSI A STRATI
Bei der Bekleidung für den Skilanglauf gibt es im Wesentlichen zwei Dinge zu beachten: Temperaturen und Intensität der Anstrengung.
Wie bereits erwähnt, wird Skilanglauf in der Regel beiniedrigen Temperaturen ausgeübt, gleichzeitig handelt es sich aber um eine Sportart mit hoher Intensität, höher als beim normalen Skifahren. Daher ist es besser, keine klassische Skibekleidung zu tragen, die vor allem dazu dient, die Wärme zu speichern und vor Wind zu schützen. Beim Skilanglauf sind die Geschwindigkeiten geringer und die körperliche Anstrengung größer: Es ist besser, mehrere Schichten und vor allem nicht zu schwere, sondern technische Kleidung zu tragen, die in der Lage ist, die Temperatur und Feuchtigkeit der Haut zu regulieren. Was ist, wenn es sehr kalt ist? Fügen Sie eine Zwischenschicht hinzu, aber achten Sie darauf, dass Sie es nicht übertreiben, sonst sind Sie nach ein paar Minuten Aktivität schweißgebadet (in diesem Fall wird Ihnen noch kälter).
Nicht zuletzt muss man bedenken, dass man beim Skilanglauf praktisch den ganzen Körper einsetzt. Es handelt sich um eine regelmäßige und wiederholte Bewegung, bei der Arme und Beine kontinuierlich fließen, sowohl in der klassischen Technik als auch beim Skating. Deshalb sollte Kleidung nicht schwer sein und die Bewegung behindern. Stattdessen sollten Sie Kleidungsstücke tragen, die nicht nur thermisch effizient, sondern auch leicht und möglichst dehnbar sind.
Il primo strato:
Abbiamo visto come un abbigliamento composto da più strati possa aiutare a gestire correttamente le diverse situazioni di gara lungo tutta la giornata in bicicletta. Il primo strato, spesso sottovalutato, rappresenta quello a contatto diretto con la pelle. Un intimo in poliestere o polipropilene risulta ottimo grazie ai molteplici vantaggi come la traspirabilità, l’assorbimento dell’umidità dal corpo e l’elasticità, essenziale per favorire il comfort. Per l’uomo la scelta ideale è l’intimo 2nd Skin Mesh Sleeveless, che grazie alla sua composizione e struttura garantisce una rapida asciugatura, fondamentale per affrontare le discese senza soffrire il freddo. Per la donna invece è importante accoppiare il Pro W Bra al Pro Baselayer W Sleeveless che grazie alla rete applicata alla parte posteriore e il tessuto frontale leggero e a coste è ideale per dissipare il calore e aumentare il comfort.
Il secondo strato:
Il secondo strato rappresenta la maglia tecnica da ciclismo che va indossata sopra all’intimo. Qui sono diverse le opzioni su cui optare: per le giornate più calde è bene scegliere una maglia leggera e traspirante che favorisca la circolazione dell’aria e la dissipazione del calore, mentre per le giornate incerte è bene optare per una maglietta volta alle alte prestazioni ma con tessuti meno leggeri. Nel primo caso la Light Pro Jersey rappresenta la scelta migliore: nelle sue versioni da Uomo e da Donna è la soluzione più adatta alle alte temperature. Nel secondo caso la scelta più adatta sono la Bomber Jersey per l’uomo e la Glitch W Bomber Jersey per la donna. Per tutti quelli che decidono di affrontare la Sportful Dolomiti Race al massimo delle loro forze la scelta più adatta è il Bomber Suit nelle versioni Uomo e Donna: un body da ciclismo dal fit aerodinamico che presenta la parte superiore in tessuto compatto e traspirante mentre la parte inferiore in tessuto hardcore per una maggiore resistenza agli sfregamenti.
Protezione contro vento e freddo:
Il terzo strato rappresenta l’ultimo componente da avere con sé per proteggersi dagli agenti esterni come vento e pioggia. Per le giornate più calde è sempre bene portarsi con sé capi leggeri e antivento come il Pro Vest e l’Hot Pack No Rain Jacket. Questi prodotti sono facilmente riponibili nelle tasche della maglietta e permettano di proteggersi dall’aria fredda durante le lunghe discese che si affrontano durante i percorsi della Sportful Dolomiti Race. Se le previsioni meteo prevedono cattivo tempo è bene optare per una giacca 100% impermeabile in GORE-TEX® come l’Aqua Pro Jacket.
Accessori:
In questa tipologia di gare gli accessori giocano un ruolo chiave e possono fare la differenza: in montagna le condizioni meteo possono mutare rapidamente e così anche le temperature. Alla mattina l'aria può essere estremamente fredda mentre durante la giornata il sole può rendere le salite un inferno. In questi casi avere dei manicotti e dei gambali può aiutare molto a regolare la gestione delle temperature a seconda delle situazioni meteo durante la gara.
Affrontare quella che da molti è considerata la Granfondo più dura d’Europa dunque non è una cosa da sottovalutare e scegliere il giusto abbigliamento può fare davvero la differenza tra una bella giornata in sella alla bici ed un vero e proprio inferno. Affidarsi a capi tecnici di assoluto valore però non è sufficiente: è fondamentale seguire un allenamento costante ed un’alimentazione ben calibrata.
